Az yediğimiz en faydalı 11 gıda

Pancar, lahana, pazı, tarçın, nar suyu, kuru erik, kabak çekirdeği, zerdeçal....New York Times, internet sitesinde Yemekten kaçındığımız ancak sağlığa en faydalı 11 gıdayı açıkladı.

İŞTE O BESİNLER...
Pancar: Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır.

Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı içerir.

Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur.

Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur

Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir. Tansiyonu düşürür

Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir.

Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır.

Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir

Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar

Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir.

Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir. Uzun süre tok tutar. (Hürriyet)

Pancar,lahana,pazı,kabak bunları şu an satmaktayız.ucuzda sayılırlar bol bol yiyin işte.

VE BİZ!!!

Bol bolda nar var.Nar suyunu elle sıkarak elde ediyoruz.Sıkma stilide çok komik herkes narı resmen höpürdetiyor kabuğunu çıkartmadan.

forumda reklam yapmak serbest miydi?

sen ucuza satsan bile buraya geleyim diyene kadar, fiyatlar 3-4e katlaniyor...

o saydigin 11 gidadan sadece 2sini devamli yiyorum lahana tursusu saesinde lahanna ve hamsi digerlerini fazla bilmem